Quando sento parlare di “prevenzione” capisco che è un termine al quale non viene data la giusta importanza o il giusto significato.
In molti quando parlano di prevenzione pensano alla singola postura e allo stretching, ma prevenire non significa solo questo!

Il termine più appropriato con lo sportivo è “riduzione dei fattori di rischio”, il che non significa che non ci faremo mai male se facciamo certi esercizi ma sicuramente andremo a limitare il rischio per quelli che sono gli infortuni tipici.
Quando parliamo di PREVENZIONE intendiamo quel percorso composto dalla giusta alimentazione, dall’esercizio e dal giusto approccio alla quotidianità partendo da se stessi.

Capisci quindi quanto sia importante gestire tutti questi fattori, creando un piano, un programma e una routine per rispettare questo programma nel lungo termine?

Programma Prevenzione – Untraditional Coach