OFFERTA -30€ FINO A MERCOLEDI 26 Novembre
IL PERCORSO DI PREVENZIONE E RECUPERO DAGLI INFORTUNI
Riduci il rischio di infortuni con esercizi di mobilità, stabilità e flessibilità e rinforzo utili anche a recuperare più velocemente da eventuali infortuni
SAI COSA SIGNIFICA PREVENZIONE?
Quando sento parlare di “prevenzione” capisco che è un termine al quale non viene data la giusta importanza o il giusto significato.
I ragazzi giovani quando mi parlano di prevenzione pensano alla singola postura e allo stretching, ma prevenire non significa solo questo!
Il termine più appropriato con lo sportivo è “riduzione dei fattori di rischio”, il che non significa che non ci faremo mai male se facciamo certi esercizi ma sicuramente andremo a limitare il rischio per quelli che sono gli infortuni tipici.
Quando parliamo di PREVENZIONE intendiamo di quel percorso composto dalla giusta alimentazione, dall’esercizio e dal giusto approccio alla quotidianità partendo da se stessi.
Capisci quindi quanto sia importante gestire tutti questi fattori, creando un piano, un programma e una routine per rispettare questo programma nel lungo termine.
(Se ti stai chiedendo se ti stai allenando, mangiando o preparando nel modo giusto… probabilmente non lo stai facendo, ma non preoccuparti, il 99% degli atleti non lo fa.)
PERCHÈ DEVI INTEGRARE UN PROGRAMMA DI PREVENZIONE NEL TUO QUOTIDIANO?
In questi 20 anni di esperienza nel settore, dopo aver seguito nel loro percorso soggetti di tutti i tipi, dall’anziana ai bambini arrivando all’atleta d’élite, troppe persone sottovalutano il vero significato della parola PREVENZIONE.
Impegnarti nel quotidiano, attraverso routine semplici ma costanti, ti permetterà di:
- diminuire il rischio di infortuni gravi (e quindi lunghi stop),
- recuperare al 100% per il ritorno in campo dall’ultimo infortunio,
- contrastare i soliti dolori e fastidi cronici,
- massimizzare le tue performance, cosi da allenarti e giocare di più durante la stagione (e di conseguenza migliorare progressivamente)
IL PROGRAMMA PREVENZIONE
All’interno di questo programma troverai delle guide, esercizi specifici, protocolli di recupero e di prevenzione da alcuni degli infortuni tipici.
L’obiettivo è quello di sentire i primi cambiamenti dopo 3 settimane che lo segui, come anche farti finire la partita senza crampi.
All’interno di “Prevenzione come Filosofia” troverai non solo esercizi e routine di mobilità e auto-trattamento, ma troverai come gestire tutti i fattori per raggiungere davvero la migliore versione di te stesso:
- Guide sull’Alimentazione
- Come gestire il Recupero
- Best practise per il Sonno
- Mental coaching per preparare il tuo piano di azione
All’interno di questo programma troverai delle guide, esercizi specifici, protocolli di recupero e di prevenzione da alcuni degli infortuni tipici.
- Guide teoriche
- protocolli specifici
- Routine di mobilità
- Routine di stretching statico
- Routine di rinforzo
- Consigli sul sonno
- Consigli sull’alimentazione
- Consigli per un giusto Mind set
Questo percorso ti permetterà di metterti al riparo dagli infortuni andando a ridurre il rischio di farti male con guide pratiche.
Inserisci nella tua routine quotidiana le proposte che fanno al caso tuo.
Avere un corpo mobile, elastico e forte smetterà di abbassare i rischi di infortunio e allo stesso tempo ti permetterà di rilevare quelle che sono le tue performance quotidiane.
Troverai i video di ogni esercizio per lavorare sulla tua mobilità, sulla stabilità, sulla flessibilità e sulla forza.
Ho voluto inserirti anche dei protocolli di recupero per quelli che sono gli infortuni tipici a livello di ginocchio, piede e caviglia.
COSA TROVI IN "PREVENZIONE COME FILOSOFIA"?
Ecco cosa otterrai una volta iscritto al programma con questa offerta (+ BONUS)
- Protocolli di attivazione e recupero divisi in 4 sezioni con ben 86 esercizi di auto trattamento, per prevenire e preparare al meglio le tue giornate e i tuoi allenamenti.
- Video esecutivi e dimostrativi di ogni sessione di esercizi, registrati da atleti e Stefano Brasetti
- Oltre 81 Esercizi di mobilità, stabilità, flessibilità e rinforzo da inserire in routine in base alle tue esigenze con tutte le istruzioni per l'esecuzione
- Guide complete con best practise per Alimentazione, Sonno e Mentalità
- "Prevenzione come Filosofia" in PDF: potrai scaricare il programma e sarà a tua portata di mano per sempre
- BONUS 1: Accedi al gruppo privato di confronto con altri atleti
- BONUS 2: Assistenza di Stefano Brasetti per dubbi, consigli o altre necessità
TUTTE LE SEZIONI DEL PROGRAMMA
In questo per-corso ti ho inserito molti degli esercizi che utilizzo sia in fase di prevenzione che rehab/return to play e ti ho fatto degli esempi di protocollo in caso di infortunio.
Gli esercizi che trovi li potrai inserire nei tuoi programmi, come attivazione o come esercizi di allenamento vero e proprio in base alle tue esigenze.
Ecco l’indice con tutte le sezioni del programma:
Introduzione all’argomento per capirne il vero significato e il corretto approccio ai vari aspetti che caratterizzano un vero percorso di prevenzione
Qui capirai la vera importanza della prevenzione e di come un percorso di questo genere può davvero cambiare le tue giornate
Vedremo tutti i passi per come puoi ridurre i fattori di rischio infortuni.
In questa sezione vedremo la Piramide del Recupero: tutti i fattori o le cause, in ordine di importanza ed incidenza, che determinano oltre che la prevenzione il corretto recupero da problematiche per il ritorno in campo al 100%.
Se non dormi abbastanza, limiti anche il tempo di recupero del tuo corpo.
Troverai un’intera guida sul sonno più consigli pratici da mettere in pratica da subito.
Una corretta alimentazione ti permetterà di ridurre anche il rischio di infortuni e in caso di recupero, e perchè no, di velocizzare i tempi di rientro. Qui troverai una guida alla nutrizione e le best practise per diverse situazioni o routine.
In questa sezioni trovi esercizi di auto trattamento che puoi fare a partire da ORA per prevenire e preparare al meglio le tue giornate e i tuoi allenamenti.
In questa sezione ti ho inserito sette domande che ti permetteranno di costruire il tuo piano di azione per raggiungere quello che è il tuo obiettivo
In questa sezione vedremo i casi specifici di: tendinite quadricipitale, il ginocchio del corridore, il ginocchio del saltatore, sindrome della bandelletta ileotibiale
Va bene fino alla performance sportiva di un atleta. Poi
Qui vedremo informazioni specifiche sulla tendinite d’Achille, sulla fascite plantare , come per venire e come risolvere eventualmente da questi infortuni
Vedremo come possiamo lavorare sui trigger point in autonomia, per trattare varie parti del corpo come:
- Glutei
- Piriforme
- Adduttori
- Vasto mediale
- Gastrocnemio e soleo
- Vasto laterale
- Quadricipite
- Ileo psoas
- Fascia plantare
- Peroneali
- Tibiale
Qui troverai 4 diverse sezioni con:
- 22 esercizi di mobilità
- 20 esercizi di stabilità
- 11 esercizi di flessibilità
- 28 esercizi di rinforzo
Esempi pratici di protocolli che possono essere usati sia come fase di recupero dall’infortunio che come attivazione nel caso in cui nello storico di chi abbiamo davanti sia presente questa sofferenza.
- Protocollo Tendinite ginocchio del corridore/saltatore → 20 esercizi
- Protocollo bandelletta ileo tibiale → 11 esercizi
- Protocollo Fascite implantare → 37 esercizi
- Protocollo tendine d’achille → 18 esercizi
ACCEDI AL PROGRAMMA
Riduci il rischio infortuni, recupera dai problemi fisici e ottieni un fisico mobile, resistente e prestante.
Sarà tuo a vita e potrai iniziarlo subito o quando vorrai durante la tua stagione.
67€
- ✅ Programma "Prevenzione come Filosofia"
- ✅ Protocolli di attivazione e recupero
- ✅ Oltre 80 esercizi di mobilità, stabilità, flessibilità e rinforzo
- ✅ Accesso al gruppo privato
- ✅ Programma in PDF tuo per sempre
- ✅ Risparmia 30€
PER CHI È "PREVENZIONE COME FILOSOFIA"?
Sportivi agonisti o dilettanti
Per tutti gli sportivi che vogliono avere protocolli e routine di attivazione, prevenzione e recupero da adattare al loro caso e alle loro problematiche, cosi da ottenere un fisico più prestante e resistente per evitare infortuni.
Calciatori di qualsiasi categoria
Che desiderano ottenere un fisico capace di resistere alle lesioni e agli affaticamenti, cosi da evitare periodi di stop e migliorare le performance in campo.
Per tutti coloro che vogliono migliorare la loro condizione fisica
Per allenare il loro corpo ad essere mobile, stabile e flessibile, cosi da essere pronti all’attività fisica di qualsiasi tipo.
Cosa dicono i miei atleti?
Ecco i feedback e le recensioni degli iscritti alla Untraditional Academy e agli altri percorsi Untraditional.
“Ho iniziato a lavorare con Stefano solo da quest'anno e devo dire che sono estremamente soddisfatta. Ho avuto a che fare con molti preparatori poichè sono una pallavolista di professione e con lui, vi posso garantire che si lavora molto e nello stesso tempo bene (e questo non capita spesso). È attento ai particolari, sempre molto disponibile e professionale in ciò che fa. Nel mio caso, è riuscito a creare un lavoro su misura per me stando attento alle mie problematiche fisiche e necessità. Direi SUPER TOP anche se mi fa quasi sempre morire di fatica. Mi sono trovata molto bene perchè, oltre ad essere diventati amici, è una persona molto seria nel suo lavoro. Voto: 10+”
“Stefano non è il classico personal trainer o coach che ti dice cosa fare e basta. Lui ti segue passo per passo negli esercizi, ti aiuta e ti sprona ad andare oltre ogni limite. Ti coinvolge con la sua solarità e simpatia, rimanendo sempre profssionale. Giovane ma preparato, con grandi competenze e con un grande cuore per la sua passione, il suo lavoro e per le persone che segue.”
“Mi alleno con Stefano ormai da 4 anni e posso dire con certezza che è l'unica persona che ha saputo stimolarmi e spronarmi a tal punto da vedere risultati sul mio corpo che ormai ritenevo impossibili. Persona molto competente e sempre piena di innovazioni nel suo settore. Sa entrare in sintonia con le persone e con simpatia ma fermezza riesce a far lavorare anche i "cavalli" più svogliati. Unico neo: h mandato troppi miei amici da lui e ora faccio quasi fatica a trovare posto io. 🙂 TOP PLAYER. ”
“A great deal of effort and preparation has already gone into this year and I would really like to thank all the volunteers for their efforts. One of the most important aspects of that trust is the recognition. Very quick and high quality professional service.”
HI! I'M STEFANO
Sarò il tuo Coach in questo percorso.
Semplice sono… Un pazzo!
Un pazzo ma con la testa sulle spalle che ha come obiettivo lo star bene di chi si affida a me.
Tanti studenti mi chiedono quale sia stato il mio percorso, il percorso per essere UNTRADITIONAL…
Bene, a livello accademico mi sono laureato in scienze motorie prima, poi ho fatto massoterapia e poi osteopatia, ma tutti i giorni studio ogni situazione che va dalla psicologia alla medicina, osservo e analizzo i vari metodi in circolazione.
In più di 15 anni di lavoro ho avuto la fortuna di lavorare con una varietà di soggetti differenti, dall’atleta di spicco mondiale al talento in erba da crescere.
Ecco ognuno di loro ha contribuito alla creazione del mio metodo, di UNTRADITIONAL, che significa non comune, perchè nelle mie sessioni non ci si allena soltanto ma si ride, si parla, ci si diverte e si fatica allo stesso tempo e si ottengono benefici.
Dicono crei dipendenza 
.
Ora, potrà sembrare uno slogan ma non lo è, il mio obiettivo è il raggiungimento del tuo.
Quindi, non mi resta che augurarti in bocca al lupo!
Il Tuo Progresso in un’unica piattaforma
Abbiamo sviluppato un’area membri online che ti permetterà di allenarti e studiare in qualsiasi momento, su qualunque dispositivo.
Troverai tutti i video e le lezioni del percorso “Prevenzione come Filosofia” già pronti.
I prossimi mesi verranno aggiunti nuovi contenuti e programmi.
La Untraditional Academy è disponibile in:
– Versione web: disponibile per tutti i dispositivi [consigliata]
– App Teachable: app disponibile solo per IOS (dispositivi Apple)
DOMANDE FREQUENTI
Una volta acquistato “Prevenzione come Filosofia”, potrai accedere alla piattaforma Untraditional Academy dove potrai trovare il corso con le sue sezioni, dove potrai anche scaricare il programma intero di +50 pag. in PDF.
Dopo che avrai scaricato il PDF, sarà tuo per sempre, ma potrai sempre riscaricarlo nel caso dovessi perderlo.
Il programma non è personalizzato insieme a Stefano Brasetti, ma potrai chiedere consigli per adattarlo alle tue esigenze o per qualsiasi dubbio nel gruppo privato dedicato.
Inoltre, all’interno del percorso apprenderai le strategie pratiche per applicare le routine, i protocolli e le sessioni al tuo caso specifico, in base ai tuoi problemi o le parti del corpo che devi rinforzare.
Per un percorso personalizzato c’è un servizio apposito di affiancamento e coaching.
La piattaforma che ospita Untraditional Academy accetta come metodo di pagamento carta di credito, carta prepagata o carta di debito. Oppure utilizzare metodi come PayPal e Google Pay.
Si, all’interno del programma troverai i video delle esecuzioni degli esercizi e molto altro.
Questa è una delle domande più frequenti che ci vengono poste ed è una risposta semplice. Al 99% in tutti gli sport abbiamo le stesse problematiche tra infortuni, affaticamenti e problemi muscolo-articolari. Questo programma quindi può aiutare qualsiasi atleta e sportivo ad iniziare un percorso di prevenzione o di recupero.
Il percorso non ha una durata precisa.
L’obiettivo è quello di integrare nella tua vita quotidiana le attività di prevenzione descritte nel programma.
Se metterai in pratica ciò che trovi nella guida già in 3.4 settimane potrai sentirne i benefici.
Mentre nel caso di un infortunio, ovviamente il tempo di recupero varia da caso a caso, ma ti assicuro che con le strategie che trovi tornerai in attività molto più in fretta.
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