La motivazione
LA MOTIVAZIONE, questa tanto abusata parola cos’è realmente?!
Spesso mi sento dire. “Non sono motivato” ma in realtà la vera motivazione è dentro ognuno di noi e sai perchè? Perchè motivazione = motivo che spinge all’azione.
La colazione dei campioni
Il principio di base è quello della “zona” quindi un giusto equilibrio fra tutti i nutrienti: carboidrati in primis, grassi e proteine.
