20.21 Challenge
21 giorni di programma per combattere le scuse e prendere in mano la situazione!
Allenamenti brevi ma intensi, validi anche per chi non ha tempo!
Effetti e rimedi al “cambio armadi”
Cambio armadi significa cambio di stagione e quindi via a qualche disturbo come influenze, raffreddori, insonnie, irritabilità, ciclo irregolare nelle femminucce e mille altre rotture.
Alimentazione e sport
Qualità di vita migliore=Qualità di prestazione maggiore, infatti poche sono le squadre che fanno la differenza, infatti sono pochi i giocatori che eccellono.
