Esempi per colazione, pranzo, spuntini e cena, e come gestirli in base all’allenamento.
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Sono Stefano Brasetti, personal coach per calciatori di diverse categorie.
In questa guida troverai un esempio di consigli per un’ottima programmazione alimentare per questo periodo a cavallo tra preparazione e campionato.
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(Queste linee guida possono essere un punto di partenza, ma quello che ti consiglio è sempre di fare un percorso che preveda sia allenamento che alimentazione personalizzati e di pari passo!)
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